Rahmentrainingsplan.

Auf der Basis deines Ausgangszustandes, deiner persönlichen Ziele und Trainingsbereitschaft erstellen wir dir einen periodisierten Trainingsplan. Dieser enthält den empfohlenen Trainingsumfang und die einzelnen Trainingsinhalte pro Kalenderwoche. Anders als bei einer ganzheitlichen Trainingsbetreuung sind die Trainings nicht tagespezifisch fixiert, sondern du verteilst die Schlüsseleinheiten selbständig über die Woche. Ideal für alle Athleten die eine professionelle Unterstützung wünschen jedoch flexibel bleiben möchten. Auch die Analyse und Auswertung deiner Trainings führst du selber aus und besprichst die Resultate mit deinem Coach bei der Planung des nächsten Trainingsblocks.