Training des Monats: Januar

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Die Laufwettkämpfe haben gerade nicht Hochsaison. Trotzdem oder gerade deshalb ist es der ideale Zeitpunkt, sich in Ruhe darauf vorzubereiten. Mit diesem Training verbesserst du die Fähigkeit auch gegen Ende einer Belastung noch schnell zu laufen:

10 Min. locker einlaufen

3x (5 Min. Mitteltempo / 3 Min. Trabpause)

3x (3 Min. schnell / 2 Min. Trabpause)

10 Min. locker auslaufen

Happy running!

 

Absage Schwimmkanal 12.1. – nächster Termin am 29.2.

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Leider müssen wir den Termin im Schwimmkanal vom 12.1. aufgrund geringer Anmeldungen absagen. Wenn du deine Schwimmtechnik analysieren möchtest kannst du dich aber für den nächsten Termin am 29.2. eintragen.